Es habitual que los padres digan que sus hijos tienen problemas de alimentación, ya que son muy selectivos para comer, y hasta la
edad adulta no empiezan a adquirir los hábitos alimenticios. si un niño con
trastorno alimentario ademas tiene TDAH, es una situación muy complicada. los niños con mal habito de alimentación, tienen
habitualmente alteraciones del sueño, duermen poco durante la noche, por lo general se levantan tarde desayunan a cualquier hora. Eso
provoca que las horas que dedican a comer se vean alteradas y se pierda el equilibrio de lo que consideramos la base de una buena dieta.
Para cualquier niño seguir una dieta equilibrada es sinónimo
de buen crecimiento y rendimiento, tanto académico como deportivo. Si además el
niño tiene TDAH, hay que hacer especial atención a su alimentación, ya que
suelen olvidar que han de comer e hidratarse correctamente y suelen darse
atracones de azúcares. Es importante establecer un horario de comidas y pautar
un menú variado y equilibrado. Por otra parte, hay que tener en cuenta la disminución
del apetito.
Otro aspecto relevante es que un porcentaje importante de
estos niños, además de TDAH, presentan trastornos negativos desafiante, son muy
oposicionistas, con una tendencia natural a llevar la contraria, por lo que el
hecho de pautar un hábito alimentario específico puede ser más costoso. Los padres
deben recibir entrenamientos para manejar esta situación. No se ha demostrado
que existan dietas especiales que “curen” el TDAH o reduzcan sus síntomas. No
existen evidencias de que eliminar ciertos alimentos tenga un impacto directo
en los síntomas del TDAH. Todos los niños se benefician de reducir la cantidad
de azúcar que ingieren en alimentos y bebidas. Durante años los padres se han
preguntado si hay dietas para el TDAH, o si sus hijos con TDAH deberían evitar
ciertos alimentos. Los investigadores han estado estudiando el tema durante
décadas. Pero la pregunta de si hago cambios en la dieta, como reducir la ingesta de
azúcar o añadir suplementos puede beneficiar a los niños con TDAH, sigue sin
aclararse. Por lo tanto debemos tener en cuenta una visión general, la mejor dieta para los niños con
TDAH es la dieta que es mejor para todos. Una que sea balanceada y siga las
recomendaciones alimentarias.
Lo que necesita y no necesita un niño con tdah:
Necesita:
- Agua
- Verduras
- Legumbres
- Frutas
- Cereales integrales
- Carnes
- Pescado
- Huevo
- Pan
- Arroz
No Necesita:
- Embutidos
- Refrescos
- Jugos industrializados
- Hamburguesas
- Nuggets
- Comidas pre-fritas congeladas
- Postres lácteos
- Galletas
- Bizcochos
- Golosinas
Por otro lado, no está de más tener en cuenta
que cada niño es diferente, y son los padres los que pueden observar el niño
con cada alimento que consuma, y así saber que tanto puede comer. Y ser
responsable de las decisiones que toman con las comidas de sus hijos. Deben tener
mucha creatividad con sus comidas para agradar y cumplir con una alimentación balanceada.
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