10 consejos para lograr tu bienestar emocional y mejor calidad de vida de tu niño con tdah

¿Cuantas veces te haz querido arrancar los cabellos porque sientes que ya no puedes más? Muchas veces ¡lo sé! Ser mama de un niño con tdah no es una tarea fácil. 

Te encierras a llorar en silencio, le pides a tus familiares que te ayuden y nadie te escucha, alguna vez se fueron de paseo y no te invitaron,? Si porque tu hijo siempre se sale de control. Me conozco el cuento porque yo vivi tu misma historia, llegue a pensar que era un castigo divino, tal vez había hecho algo malo y no recordaba.

Llegue al punto de querer salir corriendo y gritar tan fuerte que el mundo entero me escuchara, quizás alguien viniera ayudarme. 

Poco a poco me  llene de rencor contra mi familia y algunas amistades, eso me hizo mucho daño, empece a tener problemas de salud, se me subio la presión, migraña y más.

Por eso te digo, no corras nadie te va a escuchar, la solución la tienes tu. 

lo primero que hice para mejorar mi estilo de vida y darle una mejor estabilidad a mis hijos, Fue Buscar mi bienestar emocional, nuestros hijos reflejan en su comportamiento todo lo que sucede en la casa y tu eres la pieza más importante del rompecabezas, si tu estas mal tus niños también y si a esto le sumas el tdah, estas a punto de explotar.

Quiero que entiendas que cuidar de ti no es un lujo, sino una necesidad básica para ti y los niños, ya que para poder tener la energia necesaria para enfrentar las situaciones que se presentan sin reaccionar, o ejercer violencia tu debes sentirte lo mejor posible. si te sientes abrumada por la vida y todo lo que implica ser mamá tu capacidad para solucionar problemas es baja, es en ese momento cuando piensas que todas las puertas se cierran, y ves que los problemas por el desgaste emocional no terminan ahí, ya que también se afecta la salud emocional de los niños.

Empieza por quererte a ti misma, si ya se que has escuchado esta frase muchas veces, pero no lo veas como una acción egoísta, si tu no te quieres nadie te va a querer.

Quererte a ti misma es darte la oportunidad de dar tu mejor versión, descubrir el potencial que tienes en todos los niveles; afectivo, romántico, espiritual etc.

Aprender a quererte, te va a dar mayor capacidad para amar a los demás. Cuando cuidas tu bienestar emocional, estas cultivando buenos hábitos que te ayudaran a enfrentar todas las situaciones que se te presenten. 

10 consejos para que encuentres tu bienestar emocional

1. ve con optimismo el presente

Deja de exigirte más de lo que puedes dar, solo aspira ser mejor persona cada día.

2. Atrévete a ser tú misma  

muéstrate tal como eres. Debes afrontar la realidad, con sus obstáculos y dificultades. Siendo consiente de tu potencial puedes conectar mejor con las personas y enfocarte hacia tus objetivos personales.

3. Abre tu mentalidad y libérate

libérate de todo lo que otros han depositado en ti. No puedes permitir que tu vida este en una especie de burbuja, llena de prejuicios y creencias que no te llevan a ningún lado supera las ataduras, comprende que están en tu mente y empieza a conectar con personas o aficiones que no te habías dado la oportunidad de conocer.

4. Olvídate de las máscaras sociales

No tienes que agradar a todo el mundo, ni que fueras moneda de oro, si te muestras tal como eres, muchos sabrán apreciar tu honestidad y van a querer compartir buenos ratos contigo.

5. Acepta quien eres, Nadie es perfecto

Para quererte a ti misma no necesitas tener aspiraciones irreales, sino luchar día a día por mejorar, pero dentro de tus posibilidades. hay cosas de la vida que te gustan más que otras,  escoge las que te hacen feliz y profundiza en ellas.

6. Quéjate menos y disfruta más

No puedes hacer responsables a otros de tus acciones, nadie tiene la culpa, no te hagas la victima, ni te lamentes mas ¿acaso tiene algún sentido pasar el día quejándote?.

7. Desarrolla tu potencial

Realiza actividades que sean un reto divertido y apasionante. Tienes que dejar fluir tu creatividad e ingenio y veras el gran potencial que tienes.

8. Arriésgate a vivir experiencias únicas

¿Sabes cuántas personas tienen una vida gris por  no tomar las riendas de su vida? sal de tu rutina. aprende a arriesgar,  libérate de los temores que acarreas. Este punto es imprescindible para que tu fuerza interior despierte de una vez por todas.

Entiendo que desde que sabe que tu hijo tiene condición tdah buscas la forma de mejorar tu calidad de vida y te parece que nada cambia, no te estoy diciendo que no vas a cansarte, pero vas a sentir mucha satisfacción ver la armonía y la alegría que empezaras a ver en tu hogar.